Vuelve a Ser Tú es la guía para entender lo que pasó de verdad, sacarte la culpa que nunca fue tuya y recuperar el control de tu vida.
Estuve atrapada en una relación con un narcisista que me quitó la autoestima, la confianza y hasta la certeza de lo que era real. Cada vez que ponía un límite, terminaba escuchando que exageraba o que me lo estaba inventando, hasta que llegué a creer que el problema era yo.
Hasta que un día me miré al espejo y elegí recuperar mi vida. No fue fácil, pero encontré las herramientas para sanar, romper el ciclo y volver a reconocerme. Hoy tengo una relación sana y me amo a mí misma más que nunca.
Quiero compartir contigo esas mismas herramientas. No tienes que hacerlo sola. Si yo pude salir, tú también puedes.
189 páginas pensadas para leer a tu ritmo, con ejercicios que puedes hacer aunque tengas poco tiempo o poca energía.
Identifica los patrones emocionales del vínculo y cómo te afectaron, sin juzgarte por no haberlo visto antes.
Herramientas prácticas de mindfulness y escritura terapéutica para gestionar el dolor, la tristeza y la ansiedad.
Recupera tu autoestima, tu confianza y el espacio que ocupabas antes de la relación.
Aprende a poner límites claros y a reconocer las señales de alerta antes de que se repita el patrón.
Diseña tu propio plan de acción y da los primeros pasos hacia la vida que quieres construir.
Cada capítulo se apoya en el anterior, para que avances sin sentirte perdida.
Prácticas para sanar tu corazón, calmar tu mente y reconectar con la paz interior que creías perdida.
Guía antricrisis con herramientas prácticas para atravesar los momentos difíciles y reconectar con tu poder interior.
Un paso a paso para superar el dolor después de una ruptura y reconectar con tu esencia.
En PDF descargable. Puedes leerlo en el móvil, la tablet o el ordenador, y guardarlo para siempre.
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No. Muchas mujeres empiezan a leerlo mientras todavía están procesando la salida. El ebook te acompaña en el punto en el que estés.
No. Es una guía de acompañamiento y herramientas prácticas, pensada como complemento. Si sientes que necesitas apoyo profesional, te animo a buscarlo.
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